Jejum poderoso ๐๐๐ ๐ซโ๐บ๐ซ๐ฝ๏ธ๐ฅ๐
Descriรงรฃo do Grupo de Telegram:
Grupo para apoio e interaรงรฃo de jejum e reeducaรงรฃo alimentar - grupo criado para nรณs nos ajudarmos e incertivarmos uns aos outros Apenas participe para nรฃo perder nenhuma amizade pois lรก nรณs vamos se ajudar
Regras do Grupo para Telegram:
Grupo para praticantes de jejum intermitente, dieta low carb, cetogenica, south beach, *reeducaรงรฃo alimentar* entre outras modalidades para emagrecer, manter peso, ganhar massa ou ser mais saudavel. *Iniciantes:* 1๏ธโฃ2๏ธโฃ? de jejum e 12 de janela aberta (neste dรก para comer as 3 refeiรงรตes principais) 1๏ธโฃ4๏ธโฃ? de jejum e 10 de janela aberta (neste dรก para comer 2 refeiรงรตes principais e lanches fit) *Mรฉdio:* 1๏ธโฃ6๏ธโฃ? 1๏ธโฃ8๏ธโฃ? *Leรฃo:* 2๏ธโฃ0๏ธโฃ? 2๏ธโฃ2๏ธโฃ? 2๏ธโฃ4๏ธโฃ? โ โ *Respeito* โ โ Respeite o tempo do outro cada um tem suas dificuldades
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